| fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts  스키장에 도착했다면 자외선으로부터 피부 보호를 위해 노력해야 합니다. 눈에 반사되는 스키장의 햇빛과 자외선은 피부의 멜라닌 색소를 생성시켜 기미와 주근깨를 악화시키고 피부속 탄력섬유를 파괴해 피부 노화를 촉진 시킵니다. 또 자외선의 양은 지상에서 30m씩 높아질수록 4%씩 늘어나므로 높은 산에 위치한 스키장에서는 평지에서보다 많은 자외선을 쬐게 됩니다. 그러므로 반드시 자외선 차단제를 발라주어 피부를 보호해 주어야 합니다.
 자외선 차단 이렇게 해보세요~
- 자외선 A와 B를 모두 차단하는 제품을 선택 합니다.
- SPF 30 이상의 제품을 사용하도록 합니다.
- 햇빛에 노출 되는 부위를 바릅니다.
- 이때 이마, 콧등, 광대뼈 부위는 한번 더 덧발라 줍니다.
- 자외선 차단제뿐만 아니라 파운데이션과 파우더도 SPF 가 있는 것을 사용하는 것이 좋습니다.
- 소홀하기 쉬운 목이나 귀, 헤어라인 부분도 꼭 바릅니다.
- 메이크업베이스와 파운데이션, 파우더 등의 바탕 화장도 꼼꼼히 해줍니다.
스키 타는 도중에도 피부관리를 해야 해요~
- 고글과 모자는 답답하더라도 꼭 착용합니다. 고글은 눈가를, 모자는 모발을 보호하는 효과가 있습니다.
- 자외선 차단제는 노출부위에 수시로 덧발라 줍니다.
- 스키를 타는 동안에 수시로 피부를 문질러 피부의 혈행을 좋게 하는 것이 필요합니다.
특히 스키를 탄 후 따뜻한 곳으로 들어왔을 때 얼굴이 빨갛게 돼 쉽게 가라앉지 않는 사람들은 혈관이 오랫동안 수축되지 않아 붉게 보이는 것이므로 피부를 자주자주 문질러 주도록 합니다.
- 입 주변은 피지 분비가 작아 주름이 특히 쉽게 생기는 부위입니다. 입 운동을 수시로 해 입가 주름이 생기지 않도록 미리 차단하는 것이 좋습니다.
스키장 돌아 온 후 피부 관리 마무리가 중요해~
스키를 타고난 후에는 바캉스 후의 피부처럼 피부가 많이 지치고 예민해져 있는 상태입니다. 추운 바람에 시달리고 눈에 반사된 자외선에 손상되어 각질이 두껍게 쌓이고 지친 상태. 세안부터 시작하여 보습까지 꼼꼼히 해주어야 합니다. 특히 스키를 탄 뒤 3~4일 정도까지는 피부가 재빨리 원상태로 회복되도록 세심한 관리를 해주는 것이 중요합니다. 이 시기를 놓치면 피부가 쉽게 지치고 주름이 생겨 피부가 회복하는데 그만큼 오랜 기간이 걸 리기 때문입니다.
[피부 관리]
- 피부가 예민해져 있는 상태 이므로 딥클린징 보다는 가벼운 밀크타입의 클렌징제로 부드럽게 닦아내고 폼 크린싱을 이용하여 미지근한 물로 세안합니다.
- 세안 후에는 화장솜에 화장수를 듬뿍 적셔 화장수 팩을 해줍니다. 화장수는 피부를 진정시키고 수분을 공급하는 이중 효과가 있습니다.
- 화장수와 수분 에센스를 바른 다음에는 미백 전용 에센스를 두드리듯 발라줍니다. 기미, 주근깨가 있는 부위에는 충분히 덧발라줍니다.
- 피부가 심하게 당기거나 거칠어진 경우라면 수분공급과 마사지를 병행하여 피부의 신진대사를 활발하게 해주어야 합니다.
- 세안 후 뜨거운 물에 넣어 짠 청결한 타월로 스팀 마사지를 하여 피부를 부드럽고 편안하게 만들어준 다음 영양 크림과 보습 효과가 뛰어난 에센스를 2:1 비율로 섞어 영양 마사지를 해주면 좋습니다.
- 얼굴에 면 거즈를 얹고 알로에팩을 하거나 화장솜에 우유를 적셔 얹어둬도 좋습니다.
- 당근을 잘게 썰어 푹 삶아 으깬 뒤 달걀 노른자와 밀가루, 참기름을 섞어 발라서 팩을 하거나 키위 껍질을 벗기고 갈아 율무가루를 섞어 팩을 해도 효과가 있습니다.
[입술 관리]
- 입술도 많이 건조해지고 틀 수 있으므로 크림에 에센스를 몇 방 울 섞어준 후 나선형으로 가볍게 입술 마사지를 해 줍니다.
- 입 주위에도 에센스를 충분히 바른 후 중지로 인중에서 입꼬리를 향해 끌어올리듯 힘을 가해주면서 마사지 합니다.
- 입술이 심하게 트고 갈라졌을 경우에는 에센스를 바른 다음 입 크기에 맞게 자른 랩을 붙여주거나 스팀 타월을 올려 놓아 에센스의 흡수를 도와 줍니다. 약 15분 정도 실시하면 좋습니다.
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제 목 : [제2편]스키장에 도착했다면 피부 관리는 확실
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