Á¦   ¸ñ : ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ÇǺι̿뿡 Ź¿ùÇÑ ±Ý¼Õ 'ÇΰŷçÆ®'
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
ÇΰŷçÆ®´Â µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ ¿­´ë¿ì¸²¿¡¼­ ÀÚ»ýÇÏ´Â »ý°­°úÀÇ »Ñ¸® ½Ä¹°ÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¼Õ°¡¶ô ¸ð¾çÀ» ´à¾Ò´Ù°í Çؼ­ ÇΰŷçÆ®¶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙ¿©Á³´Âµ¥, ¿¹·ÎºÎÅÍ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®ÀÇ Çâ½Å·á·Î ¾²À̸鼭 ´ç´¢, Ç×¾Ï, Ç׿°, ±ÙÀ°Åë µîÀÇ ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Îµµ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. ´Ù¾çÇÑ È¿´É »çÀÌ¿¡¼­µµ ÇΰŷçÆ®¸¦ ³Î¸® ¾Ë¸° °Ç Ź¿ùÇÑ Ã¼Áß°¨·®°ú ÇǺι̿ë È¿°ú´Ù.

ÇΰŷçÆ®



üÁß°¨·®ÀÇ Àϵî°ø½Å, Æǵζóƾ

ÇΰŷçÆ®¿¡´Â ºñŸ¹ÎC, Ä®·ý, ö µî °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúµµ dzºÎÇÏÁö¸¸, »ý°­°ú Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô ¡®Æǵζóƾ¡¯ ¼ººÐÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÆǵζóƾÀº ¼¼Æ÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö »óŸ¦ °¨ÁöÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â AMPK ´Ü¹éÁúÀ» È°¼ºÈ­ÇØ Ã¼Áß°¨·®À» µ½´Â´Ù. ÀÌ´Â Áö¹æºÐÇظ¦ ÃËÁøÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áö¹æÇü¼º °¨¼Ò¿¡ ±â¿©ÇÏ°í Áö¹æÁ¶Á÷À» Ãà¼ÒÇØ ÁØ´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®·Î ´Ã¾îÁø ÇǺεµ ź·Â ÀÖ°Ô

ÇΰŷçÆ®´Â üÁß°¨·®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇØ ´Ã¾îÁö±â ½¬¿î ÇǺθ¦ ź·Â ÀÖ°Ô À¯ÁöÇØ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Àڿܼ±À¸·Î ¼Õ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇǺθ¦ º¸È£ÇØÁÖ°í, ¼öºÐ°ø±Þ¿¡µµ µµ¿òÀ» Áà ÇǺγëÈ­¹æÁö¿¡µµ ÁÁ´Ù.

ÇΰŷçÆ®´Â »ý°­Â÷¿Í °°ÀÌ Â÷·Î °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¸ÀÀÌ »ý°­Â÷¿Í ¸Å¿ì À¯»çÇÏÁö¸¸ ¸Å¿î ÀÚ±ØÀº ´úÇÏ´Ù. µû¶æÇÑ ¹° 1L¿¡ °¡·ç 3~5g ³Ö°í, ÇÏ·ç 2~3ȸ °ÉÃÄ ³ª´² ¸¶½Å´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ¸®ÇÁÆðú È­ÀÌÆ®´× µ¿½Ã¿¡? ÇÏÀÌǪ Ç÷¯½º
ÀÌÀü±Û : ¡®Ä硯 ³Ñ¾îÁø ¿ì¸® ¾ÆÀÌ, »óó °ü¸®´Â ¾î¶»°Ô