Á¦   ¸ñ : À¯Åë±âÇÑ Áö³­ È­ÀåÇ°, ±×³É ¹ö¸®±ä ¾Æ±õ´Ù¸é?
# 33¼¼ Á÷ÀåÀÎ ¿©¼º A ¾¾´Â ¿À·£¸¸¿¡ È­Àå´ë¸¦ Á¤¸®Çß´Ù. Æò¼Ò È­ÀåÇ° ¿å½ÉÀÌ ³²´Þ¶ú´ø A ¾¾. ¸¶À½¿¡ µå´Â Á¦Ç°À» ¹ß°ßÇÒ ¶§¸¶´Ù ±¸¸ÅÇß´õ´Ï, À¯Åë±âÇÑÀÌ Áö³­ È­ÀåÇ°ÀÌ ¼öµÎ·èÇß´Ù. ±×Áß¿¡´Â ºñ½Î°Ô ÁÖ°í »ê Á¦Ç°µµ ÀÖ°í, ½ÉÁö¾î ´Ü ÇÑ ¹øµµ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °Íµµ ÀÖ¾ú´Ù. A ¾¾´Â ÇÑ ¼ûÀÌ Àý·Î ³ª¿Ô´Ù. ÀÌ·¸°Ô À¯Åë±âÇÑ Áö³­ È­ÀåÇ°À» ±×³É ¾²ÀÚ´Ï ÂóÂóÇÏ°í, ±×·¸´Ù°í ¹ö¸®±â¿£ ³Ê¹« ¾Æ±õ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

È­ÀåÇ°

A ¾¾¿Í °°ÀÌ ¿À·£¸¸¿¡ ²¨³½ È­ÀåÇ°ÀÌ À¯Åë±âÇÑÀÌ Áö³ª ´çȲÇß´ø ÀûÀÌ ´Ùµé ÇÑ ¹øÂëÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐ ÀÌ·± Á¦Ç°Àº ¿¹»µ¼­ »ò´Âµ¥ ¸ÅÀÏ ¾²±ä ºÎ´ã½º·¯¿ö¼­, °¡Áö°í ÀÖ´ø »ö»ó°ú ºñ½ÁÇؼ­ ȤÀº °èÀý¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê°Ô Á¦ÇüÀÌ ³Ê¹« ¹«°Ì°Å³ª °¡º­¿ö¼­ µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î µîÇѽÃÇß´ø °ÍµéÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÌ·¯ÇÑ È­ÀåÇ°µéÀº ¾Æ±õÁö¸¸, ´«¹°À» ¸Ó±Ý°í ¹ö·Á¾ß ÇÒ±î? ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. »ý°¢º¸´Ù Àϻ󿡼­ À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡â ¼±Å©¸², ½ºÆ¼Ä¿ ÀÚ±¹ Áö¿ì°³

À¯Åë±âÇÑÀÌ Áö³­ ¼±Å©¸²Àº ij¸®¾î³ª ±×¸©ÀÇ ½ºÆ¼Ä¿ ÀÚ±¹À» Áö¿ï ¶§, °¡À§ µî ¼è·Î µÈ Á¦Ç°À» ³ìÀ» Á¦°ÅÇÒ ¶§ À¯¿ëÇÏ´Ù. ½ºÆ¼Ä¿ ÀÚ±¹À» Áö¿ï ¶§´Â ÀÚ±¹ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ¼±Å©¸²À» ¿Ã·ÁµÎ°í 5~10ºÐ ÈÄ¿¡ ´ÛÀ¸¸é ¸»²ûÇÏ°Ô Áö¿öÁø´Ù. ³ì½¼ Á¦Ç°À» Áö¿ï ¶§µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ÈÞÁö¿¡ ¼±Å©¸²À» ¹¯Èù ÈÄ 5~10ºÐ ÈÄ¿¡ ´ÛÀ¸¸é ³ìÀÌ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ø¾îÁø´Ù.

¡â ¾ÆÀ̼¨µµ, ¡®ÆÞ ¸Å´ÏÅ¥¾î, º¸µð ½¬¸Ó ¹ã¡¯

´« ÁÖº¯Àº ±²ÀåÈ÷ ¿¹¹ÎÇÑ ºÎºÐÀ̱⠶§¹®¿¡, ƯÈ÷, ¾ÆÀ̼¨µµ´Â À¯Åë±âÇÑÀ» Àß ÁöÄѼ­ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¼¨µµ´Â °¡·ç »óÅ·Π¸¸µé¾î Åõ¸í ¸Å´ÏÅ¥¾î³ª ¼±Å©¸²¿¡ ¼¯À¸¸é »õ·Î¿î Á¦Ç°À¸·Î Àçź»ýÇÑ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ¼¨µµ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ³ª¸¸ÀÇ ¸Å´ÏÅ¥¾î¸¦ ¸¸µé¾î º¸ÀÚ. ¶Ç´Â ¼±Å©¸²¿¡ ¼¯¾î ¼â°ñ µî¿¡ ¹ß¶ó ¹Ý¦ÀÌ°í ÅʱÛÅʱÛÇÑ ÇǺηΠ¿¬ÃâÇغ¸ÀÚ.

¡â °¢Á¾ Å©¸², ¡®°¡Á× Å¬¸®³Ê¡¯

º¸½ÀÅ©¸², ÇÚµåÅ©¸², Ŭ·»Â¡ Å©¸² µî °¢Á¾ Å©¸²¿¡´Â ±â¸§°ú Àß ¼¯¿© ¶§¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â À¯¼º ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ´Â °¡Á×À¸·Î µÈ Áö°©À̳ª °¡¹æÀÇ ¾ó·èÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÏ´Ù. ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. Å©¸²À» °¡Á× Á¦Ç°¿¡ ¹Ù¸¥ ÈÄ ¸¶¸¥ ¼ö°ÇÀ¸·Î ´Û¾Æ³»±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù.

¡â Çâ¼ö, ¡®µðÇ»Àú¡¯

ÇǺο¡ Á÷Á¢ »Ñ¸®±â ¾î·Á¿î ¿À·¡µÈ Çâ¼ö´Â µðÇ»Àú·Î °ø°£À» ÀºÀºÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µ¥ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Çâ¼ö¿Í ¿¡Åº¿ÃÀ» 3:7ÀÇ ºñÀ²·Î ºó º´¿¡ ³Ö°í ¹æÇâÁ¦¿ë ³ª¹«¸·´ë¸¸ ²ÈÀ¸¸é µÈ´Ù. ¸¸¾à ¿¡Åº¿ÃÀ̳ª ³ª¹«¸·´ë°¡ ¾ø´Ù¸é, ±×¸©¿¡ ¹°¿¡ Àû½Å È­Àå ¼ØÀ» ¿Ã·ÁµÎ°í Çâ¼ö¸¦ »Ñ¸®°Å³ª ¸î ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®±â¸¸ Çصµ ¹æÇâÁ¦ È¿°ú¸¦ ÃæºÐÈ÷ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : °Ç¼º ÇǺΠvs Å»¼ö ÇǺÎ, ¾î¶»°Ô ´Ù¸¦±î?
ÀÌÀü±Û : ÄÚ, ÀÎÁß¿¡ ³­ ¿©µå¸§ °Çµå¸®¸é ¡®³ú¡¯ À§Çè?