Á¦   ¸ñ : Á¤¼ö¸® ³¿»õ, ¾î¶»°Ô ¾ø¾Ù±î?
ºÒÄèÇÑ ³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇϱ⠽¬¿î ½Åü ºÎÀ§·Î ¹ß, °Üµå¶ûÀÌ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× Áß °¡Àå ½Å°æ ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀ§´Â ¹Ù·Î Á¤¼ö¸® ³¿»õ´Ù. ¹ßÀ̳ª °Üµå¶ûÀÌ´Â ¿Ê¿¡ °¡·ÁÁ® ³¿»õ¸¦ ¼û±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Á¤¼ö¸® ³¿»õ´Â ¼û±â±â ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸Ó¸®¸¦ °¨Àº ÈÄ ¾ó¸¶ µ¿¾ÈÀº ÁÁÀº ³¿»õ°¡ À¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ³¿»õ°¡ Á¡Â÷ ¿Ã¶ó¿À±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Á¤¼ö¸® ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î? ¹Ì±¹ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® HealthlineÀº 21ÀÏ Á¤¼ö¸® ³¿»õÀÇ ¿øÀΰú ÇØ°á¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇß´Ù.

Á¤¼ö¸® ³¿»õ

¡Þ Á¤¼ö¸® ³¿»õÀÇ ¿øÀÎÀº?

Áö·ç¼º ÇǺο°
ÇÏÀÌ´Ú °Ç°­ Q&A¿¡¼­ ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ¹ÎÇü±Ù ¿øÀåÀº "Áö·ç¼º ÇǺο°Àº ÀþÀº ¼ºÀÎÀÇ 3~5%¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ¸Å¿ì ÈçÇÑ ¸¸¼º ÇǺΠÁúȯ"À̶ó¸ç ¡°ÇÇÁöÀÇ °ú´Ù ºÐºñ°¡ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ̸ç, ÀÌ¿Ü¿¡µµ Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º, ¾à¹°, ȯ°æ, ¼¼±ÕÀ̳ª °õÆÎÀÌ °¨¿° µî¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¾ÇÈ­µÇ±âµµ ÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. µÎÇÇ¿¡ °õÆÎÀÌ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ¸ð³¶¿°, ºñµë, ½ÀÁø°ú °°Àº ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇǺΠÁúȯÀº µÎÇǸ¦ °ÇÁ¶ÇÏ°í ³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¹Àº ¾çÀÇ ¶¡
¿îµ¿ ÈÄ »þ¿ö¸¦ °Å¸£¸é ¶¡ÀÌ µÎÇÇ¿¡ ÃàÀûµÇ´Âµ¥, À̶§ µÎÇÇ¿¡ ÀÖ´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í ¼¯ÀÌ¸é ³¿»õ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ´ÙÇÑÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ³¿»õ°¡ ³¯ °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô´Ù.

È£¸£¸ó º¯È­
Æó°æ±â µ¿¾È ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ °¡´Ã¾îÁö°Å³ª ºüÁö´Â °æ¿ì¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ö¿¡¼­ °úµµÇÑ ¾çÀÇ ¾Èµå·Î°ÕÀ» »ý»êÇϸé, ÀÌ´Â µÎÇǸ¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÇǺΠºÐºñ¼±¿¡¼­ ±â¸§ÀÌ °úÇÏ°Ô »ý»êµÇ¸ç ³¿»õ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

Çì¾î Á¦Ç°
Çì¾î Á¦Ç°ÀÇ ³¿»õ¸¸À» ¸Ã¾Æº¸°í ±¸ÀÔÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ¾Æ¹«¸® ÁÁÀº Çâ±â°¡ ³ªµµ Á¦´ë·Î Çó±¸Áö ¾ÊÀ¸¸é µÎÇÇ¿¡ ±â¸§ÀÌ ½×¿© ³¿»õ¸¦ ³ª°Ô ÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ Á¤¼ö¸® ³¿»õÀÇ ÇØ°á¹ýÀº?

Á¤¼ö¸® ³¿»õ ¾ø¾Ö´Â ¹ý

¸ÂÃã ¼¤Çª
ºñµëÀ̳ª Áö·ç¼º ÇǺο°À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é, ÀÌ¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¹Ì±¹ ÇǺÎÇÐ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì(AAD)´Â ÄÝŸ¸£, ÄÉÅäÄÚ³ªÁ¹, »ì¸®½Ç»ê, Ȳ, Ȳȭ¼¿·», ¡ũÇǸ®Ä¡¿Â µîÀÇ ¼ººÐÀÌ µé¾î°£ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇß´Ù.

¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏ
Ç×±Õ¼º ƼƮ¸® ¿ÀÀÏÀÌ Áö·ç¼º ÇǺο°°ú °°ÀÌ Á¤¼ö¸® ³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ·¹¸ó±×¶ó½º ¿ÀÀÏÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ °­ÀåÁ¦°¡ ºñµëÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

»ç°ú »çÀÌ´Ù ½ÄÃÊ
»ç°ú »çÀÌ´Ù ½ÄÃÊ(Apple cider vinegar)´Â Ç÷´ç °ü¸®ºÎÅÍ ´ÙÀ̾îÆ®±îÁö °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ç×±Õ È¿°úµµ ÀÖ¾î µÎÇÇ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Ù¸¸, ½ÀÁøÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ÀÚ±ØÀÌ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ »ç¿ëÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µÎÇÇ¿¡ ¹Ù¸£±â Àü ÆȲÞÄ¡ ¾ÈÂÊ¿¡ ¸ÕÀú ¹Ù¸¥ ÈÄ 24~48½Ã°£ µ¿¾È ±â´Ù·Á ¹ÝÀÀÀ» »ìÆ캸´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

¾Ë·Î¿¡ º£¶ó
¾Ë·Î¿¡ º£¶ó(Aloe vera)´Â Áö·ç¼º ÇǺο°ÀÇ Ä¡·áÁ¦·Î »ç¿ëÇϱâ ÁÁ´Ù. ÀÌ´Â »ì±Õ ¹× Ç׿°Áõ ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î ¼öõ ³â µ¿¾È ÇǺΰú µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼­ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù.

·¹¸óÁó
·¹¸óÁóÀº Ç×±Õ¼ºÀ» °¡Áö°í Àִµ¥, ÀÌ´Â µÎÇÇ¿¡ ¼û¾îÀÖ´Â ³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ °úÀÏ»ê°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÚ±ØÀÌ µÇ¾î ÇÞºû¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ÇǺηΠ¸¸µé ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇؼ­ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

À§ÀÇ ¸ðµç ¹æ¹ýÀÌ È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´Ù¸é Àü¹®°¡¿¡°Ô »ó´ãÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ °æ±¸¿ë Ç×Áø±ÕÁ¦, ¾à¿ë ¼¤Çª, Ç×Áø±Õ Å©¸² µîÀ» Á¦°ø¹Þ¾Æ ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ¸»¶ó¼¼Áö¾Æ¿Í °°Àº °õÆÎÀÌ°¡ ³¿»õÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó¸é, ¡ũÇǸ®Ä¡¿ÂÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ºñµë¿ë ¼¤Çª¸¦ ±ÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¹ÎÇü±Ù ¿øÀå (ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ)

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : [°Ç°­ Q&A]Áö·ç¼º ÇǺο°, ¿ÏÄ¡ °¡´ÉÇÑ°¡¿ä
ÀÌÀü±Û : ¹øµé¹øµéÇÑ À̸¶ ±â¸§, ¾î¶»°Ô ¾ø¾Ù±î?